こんにちは！
女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴詩織です。

 

◆「むくみ」を解消するためにもう一つ、冷えもともなう人はコレよ！◆

 

昨日は「むくみ」をカラダの内側から
スッキリさせる方法をお伝えしたわね。

憎っくき「むくみ」にサヨナラするには◯時にコレを飲むだけよー！

 

「膀胱」が活発に働く
午後３時〜５時の間に
ノンカフェインのお茶や

水のめぐりを良くするお茶を飲んで
必要な水は全身にめぐらせて
余分な水を出す、

 

ということだったわね。

 

今日は「むくみ」を解消する方法をもう一つ
ご紹介するわね〜

 

もし、あなたが、
☑️夕方になると足がむくむ
☑️胃が弱い方
☑️冷えやすい

 

こちらのチェックに一つでの当てはまるようでしたら、
筋力低下による「むくみ」の可能性が高いわーーー！

 

『筋力低下ってことは
やっぱり運動しなきゃだめ？』

 

『寒いから運動なんてイヤ！』

 

って思ったかしら？

 

四の五の言わず運動するのよーーーー！！！

 

・・・

 

・・・

 

とは、言わないわ♡

 

ストレスがたまると
気めぐりが悪くなってお肌荒れしちゃうわ〜

 

ただ、コレだけはやってほしい！
と言うことがあるの。

 

 

それは、
「足の指とふくらはぎをもむ」
ことよー！

 

足の指を一本一本引っ張ったりもんだり、
ふくらはぎを、雑巾絞りのようにマッサージすると

 

筋力が低下しているタイプの「むくみ」の方には
効果的よ〜♪

 

もちろん、無理せず頑張れたら
ジョギングやウォーキングなどの
軽い運動もしてみてくださいね。

 

 

最後までお読みくださった皆様へ
愛と感謝を込めて

 

 

とにかくうるおいよ〜うるおい♡
御子柴詩織