とにかくうるおいよ〜うるおい♡
女性のお肌をうるおすうるおい漢方の専門家の御子柴詩織です。

◆秋に乾燥はあたりまえじゃないのよ！秋にうるおう人のヒミツを教えるわ♡◆

急に秋めいてきましたね。皆さんがお住いの地域はいかがでしょうか？
これから秋が深まるにあたり空気が乾燥してきます。
また気温が下がることでお肌の乾燥を感じる方が増えてきます。

でもね、皆が皆お肌の乾燥に悩まされるわけじゃないのよ！カラダの内側のをちゃーんと整えているひとは、秋もうるおいを保てるの。

今日は「なんで秋はお肌が乾燥しやすいのか？」「秋にお肌がうるおっている人のヒミツ」をお伝えするわね。

秋になるとお肌に乾燥を感じるのは秋になるとお肌がうるおう力が弱まってくるから。
なぜかというと漢方では秋は「肺」が弱りやすい季節だからなの。

漢方でいう「肺」とは

• バリア（免疫）機能
• 呼吸器系
• 水分代謝（汗）
• お肌、粘膜のうるおい

に関わります。

ここまでここまで読んでくださったあなたは、きっと気づいたわよね？
お肌をうるおしている「肺」が弱るからお肌が乾燥しやすくなるのです。

もちろん、スキンケアの化粧水や美容液、クリームでのお肌の保湿を強化することも大切よ。
また、マスクや加湿器を使ってお肌の乾燥を防ぐことも必要ね。

でも、残念ながら“それだけ”では足りないの。

「肺」を強くしてお肌にうるおいを届ける力を高めることが必須の季節です。

では「肺」を強くしてお肌をうるおすためにはどうしたら良いか。
それはとってもカンタンよ〜

オススメは２つあるわ。

１つめは、朝の５時〜７時に起き、窓を開けて深呼吸をすること。
朝の５時〜７時は漢方でいう「陰陽」の「陽」が増える時間なの。
この時間に深呼吸をすることで肺に陽の気が入り強くなってきます。
『朝は弱いの〜』
と、言っている場合じゃないわよ！お肌をうるおす為、ちょっとだけがんばってみて。

２つめは、白い食材を摂ること。
白い食材とは、大根、レンコン、ゆりね、白きくらげ、カブ、梨など
これらの食材を食べるだけ。

どう？できそうかしら。
秋もうるおっている人が実践しているカンタンな方法、お試しくださいね。

御子柴 詩織

女性のお肌をうるおす、うるおい漢方®︎の専門家。
「女性のお肌がうるおえば、その女性はイキイキと輝きやりたいことにチャレンジできる！」「イキイキをした女性が側にいる男性はやる気が出てがんばれる！」「イキイキした女性やがんばる男性の姿を見て育つ子供は未来に希望をもつ！」「女性のお肌をうるおすことで女性も、男性や子供の未来も輝かせたい！」という信念で活動中。
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