こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい美人漢方
御子柴 詩織です。

 

「16時間ファスティングってどうですか？」
という質問をいただきました。

 

実際にやってみて
体重が落ちた
体が軽くなった

そんな方も多いと思います。

 

 

ですが今日は
本質のお話をします

 

 

実は、どんな健康法も

「全員に良い」ということはありません。
なぜって、一人一人体が違うからね

16時間ファスティングも同じです。

 

 

合う方には合うし
合わない方には合わない。

ただそれだけなのです。

一時的に体重が落ちたり
むくみが取れたりすると
「これが正解なんだ」と思いやすいのですが

漢方の視点で見ると
体の中の巡りや潤いが不足したまま
無理に削っている状態になっていることもあります。

 

 

するとどうなるかというと…

・疲れやすくなる
・乾燥しやすくなる
・イライラしやすくなる
・肌や髪がパサつく
・白髪が増える
・なんとなく老けた印象になる

 

 

こうした変化が
少しずつ出てくる方もいるのです。

でもこれは
16時間ファスティングが悪い
という話ではありません。

大切なのは
あなたに合っているかどうか

冷えやすい方
下痢しやすい方
疲れやすい方
更年期世代の方

こういう方は
長期的には合わないことも多いです。

 

逆に
胃腸が強く
体力がある方は
一時的に合う場合もあります。

 

 

つまり

流行っているから
有名な人がやっているから
みんながやっているから

ではなく

 

「自分の体質に合っているか」

 

 

ここを見ることが
本当の美容であり
本当の健康なのです。

 

 

本物の美容家は
どんな美容法も
「これが絶対いい」とは言いません。

 

 

必ず、

 

体質
年齢
食事
生活
巡り
性格
すべてを見て判断します。

 

 

なぜなら
合う方法は

人によって違うし

同じ人でも
タイミングによって違うから

遠回りに見えるけど、

今の自分を知ること
実はそれが
いちばん若返りへの近道なのよね

 

 

大事なので何度も言うよ

 

 

流行に振り回されるのではなく

今の自分を知ること

 

 

それが
一生続く美容と健康の土台になります。

 

今後も、
うるおい美人漢方講座で
自分と家族の健康を守れる人を増やす予定

そして、今年は本物の美容家も育てようと思ってる＾＾

 

 

 

では、また♡