こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

 

毛穴ケアに〜食事編〜

 

毛穴についてシリーズでお届けしています＾＾

 

 

１、詰まり毛穴

・毛穴をかえって目立たせるNGケア
https://uruoi-elegance.com/?p=972

 

・詰まり毛穴対策〜スキンケア編〜
https://uruoi-elegance.com/?p=978

 

・毛穴の黒ずみに必要なスキンケア
https://uruoi-elegance.com/?p=990

 

・ザラザラする詰まり毛穴をつるつるにする食べ物
https://uruoi-elegance.com/?p=992

 

 

２、たるみ毛穴

・たるみ毛穴にオススメ成分
https://uruoi-elegance.com/?p=996

３、開き毛穴

 

 

 

今回はたるみ毛穴についてです。

 

 

◆食事でできる毛穴ケア◆

 

 

『え！？たるみ毛穴って
食事で良くなることがあるの？』

 

 

って思ったかしら？

 

 

 

そうよね、
高価な毛穴用美容液や
パックを使っても
なかなか実感できないのに

 

 

食事で気にならなくなるなんで
にわかに信じがたいわよね

 

 

 

 

 

 

こちらのメルマガでも
時々書いていますが、

 

 

お肌をキレイにしたいときは
スキンケア２割
カラダの中のケア８割の

 

 

割合で力を入れると
よいとされます。

 

 

 

食事やライフスタイルで
カラダの中が整うと
お持ちの美容液やパックの効果も
実感しやすくなるはず＾＾

 

 

たるみ毛穴の状態を漢方で紐とくと・・・

 

さて、
たるみ毛穴の状態を
漢方で紐解いてみますと、

 

 

 

五臓六腑の「脾」と「腎」が
関わってきます。

 

 

 

「脾（ひ）」は
お肌のハリやツヤと関わってきますし、
食べたものを栄養に変えて
届ける働きをしています。

 

 

たるみ毛穴が気になる方で

☑️お肌のツヤがない
☑️お肌が黄色ぽい
☑️胃下垂である
☑️痩せ型またはぽっちゃり体型
☑️食後に眠くなる
☑️疲れやすい

 

こちらに当てはまるようでしたら
「脾（ひ）」が弱っているわ〜

 

 

そんなあなたは、

黄色い食材
（芋、栗、かぼちゃ、豆類
玄米、トウモロコシ、キノコ類など）を
よーく噛んで食べるのよ！

忙しくてよく噛んで食事をとる時間がない！
という方も、
最初の一口だけでも３０回噛んでくださいね。

 

 

美肌になるためよーーー！

 

 

 

たるみ毛穴が気になる方で、
☑️目の下のクマが気になる
☑️髪の毛が細いまたは白髪が気になる
☑️顔がむくみやすい
☑️虫歯になりやすい
☑️足腰が冷える
☑️夜トイレに起きる

 

 

こちらに当てはまるようでしたら
「腎（じん）」が弱っているわ〜

 

 

そんなあなたが、
「腎」を整えて
たるみ毛穴を内側から
ケアするには

 

 

黒いもの
（黒豆、黒米、黒ごま、黒きくらげ
ブルーベリー、ぶどうなど）

 

白砂糖の甘いものを控えてください。
腎が甘いものを摂りすぎると弱るのよ。

 

 

少なくても２週間お試しくださいね＾＾

 

 

ご参考にしていただけますと
嬉しいです。

 

 

 

 

最後までお読みくださった皆様へ
愛と感謝をこめて

 

 

とにかくうるおいよ〜うるおい♡
御子柴詩織