【実は…】糖質制限って、老けるんです

https://uruoi-elegance.com/?p=3277

に、たくさんのコメントをいただきました＾＾

「知らなかったです！」
「驚きました…！」
「ごはん、こわがってました(涙)」

そんなお声をいただいて、
やっぱり多くの方が
糖質＝敵と思い込んで
頑張ってこられたんだなぁと感じました。

でもね、ここで一番お伝えしたいこと。

糖質を「減らすか・減らさないか」

実はそこが本質ではないんです！

大切なのは、この3つ

・どんな質のものを
・どのくらいの量を
・きちんと代謝できる体で

とれているか？なんです。

質、量、糖代謝！

あなたに合った、
質の良い糖は

漢方でいう
「気」と「血」を養ってくれる＾＾

エネルギーや潤いのもとになります。

そして、
いちばんお伝えしたいのが

「糖代謝」

どんなに良い糖を選んでも、
それを「燃やす力」が弱っていたら、

使いきれなかった分が
脂肪になってしまったり

お肌の「たるみ」「くすみ」
つまり老化につながることも…！涙

逆に、糖をしっかり燃やせる体なら、

太りにくく、

お肌もつやつや、

頭もスッキリ

では、その
燃やす力をどう育てるか？

ポイントは、

・筋肉を保つこと
・体を動かすこと
・体を冷やさず温めること

そして、

「脾」を整えること。

あれこれしなくても
漢方の食事法を実践したら大丈夫なの。

糖質を抜くよりも、

自分に合った糖を、
自分に合った量だけ、
きちんと使える体でいただくこと

これが、
無理なく続けられて、
しかも‐10歳肌とうるおい体質を
叶えてくれる食べ方なんですよ＾＾

また、書きますね♡

御子柴詩織

女性のお肌をうるおす、うるおい漢方®︎の専門家。
「女性のお肌がうるおえば、その女性はイキイキと輝きやりたいことにチャレンジできる！」「イキイキをした女性が側にいる男性はやる気が出てがんばれる！」「イキイキした女性やがんばる男性の姿を見て育つ子供は未来に希望をもつ！」「女性のお肌をうるおすことで女性も、男性や子供の未来も輝かせたい！」という信念で活動中。
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