こんにちは。
女性のお肌をうるおす、うるおい漢方の専門家・御子柴詩織です。

◆「冷え」と「ストレス」どっちも辛い◆

前々回の記事で「冷えのタイプは色々ある」とお伝えしました。

冷えの種類は色々

  • 熱を作り出だす力がない
  • ストレス
  • 栄養不足
  • 血の巡りが悪い
  • 水の巡りが悪い

ざっと挙げるだけでもこれだけあります。

今回は「ストレス」により冷えるタイプの対処法についてお話したいと思います。

ストレスで冷える！？

ストレスと冷えって一見関係ないように感じると思います。

漢方的にお話しますと「ストレス・プレッシャー・緊張」があると「気（き）」の巡りが悪くなります。
「気」というのは「温かい空気のようなもの」ですので全身にくまなく巡ってくれていないと、気が滞っている部分が冷えてくるのです。

ストレスを感じたり緊張する場面で、手足が冷えてくる、という経験はありませんか？
これも「気の巡り」が悪くなることによる冷えです。

 

女性に多い冷えのぼせ

女性は特に気巡りが悪くなりやすい方が多いです。
気は温かいので、上に上に行こうとする性質があります。
ですので「頭はのぼせるのに足は冷える」という冷えのぼせが起こりやすくなります。

 

ストレスによる冷えにはコレ！

ストレスも冷えも辛い。冷えのぼせがある。
そんな方は「気巡り」をよくする食事や生活を心がけてみてください。

気巡りを良くする食材は、青いもの（緑色）や酸味のあるものです。
その中での温める性質のある、シソやパセリ、温州みかん、を摂ることや、

入浴の際に香りの良いバスソルトで香りを楽しみながらリラックスされると気が巡り温まりますよ♪

お試しあれ(^o^)

 

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最後までお読みくださった皆様へ
愛と感謝をこめて

とにかくうるおいよ〜うるおい♡
御子柴詩織