こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

夏は老けやすい！
なんとなく
夏を過ごすと５才年をとる、
と言われます。

 

 

夏に老ける原因と
対策について
お届けしています。

 

 

 

それは、
１、お肌の酸化
２、ミネラル不足
３、睡眠の質の低下

 

 

今日は
３、睡眠の質の低下についてよ〜

 

 

 

暑い夏になると
「あれ？寝たはずなのに
お肌が疲れてる・・・」

 

 

ということは
ありませんか？

 

 

 

夏は暑さの影響で
睡眠の質が下がるのよね。

単に寝苦しい、
というだけでないのよ。

 

 

 

夏は、暑さの影響で
漢方でいう五臓の「心（しん）」の
バランスが乱れる季節。

 

 

 

「心（しん）」は
睡眠にも関わっていますので
「心（しん）」のバランスが崩れると
睡眠の質が下がります。

 

 

 

タイトルに書いた
「最高の美容液」とは
良質な睡眠のことよーーー

 

 

 

日本の夏って、
一歩外に出れば
汗が滝のように流れるくらいの暑さ。

 

 

そして、
室内に入れば冷房による冷えや乾燥。

 

 

 

お肌にとっては
ストレスがいっぱいなのよね。

 

 

 

このような、
環境のストレスや
紫外線などの影響で
傷ついたお肌細胞の修復は
寝ている間にされます。

 

 

 

でもね、
「ただ寝ていれば
お肌が修復されて
キレイになる」

 

 

 

というわけではないの。
寝てキレイになる人は

 

 

ちゃんと寝た人だけ。

 

 

 

良質な睡眠をとり
寝ている間に
キレイになりたいあなたは

 

 

「心（しん）」を整えましょう。

 

 

「心」を整えるのに
よい食材は、
赤い色の食材よ＾＾
これからの時期なら
スイカもよいわね。

 

 

特にオススメは
なつめ、龍眼肉（りゅうがんにく）

 

 

 

※龍眼肉は
ライチの仲間で
甘くで美味しい果実です。

 

 

 

なつめと、龍眼肉は
ぐっすり睡眠をサポートして
ぷるぷるなお肌づくりを
サポートしてくれますよ♡

 

 

 

因みに、
私が愛飲している
「うるおい美漢茶」には
なつめと龍眼肉が入っています＾＾

 

 

漢方茶なのに
カンタンで美味しいのでオススメです。

 

 

気になる方は
こちらをチェックしてみてくださいね。

詳細はこちら▼
https://bikancha.com/?p=7231&mksb0711

 

 

 

最後までお読みくださった皆様へ
愛と感謝をこめて

 

 

とにかくうるおいよ〜うるおい♡
御子柴詩織