こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

1日1回朝出てる？便秘を甘くみてはいけません

 

お通じのことって人に相談しにくいし、
人と比べにくいですよね

お通じ、便は
体のことを教えてくれているお便りのようなものです。

毎日、朝に出るのが良い状態です＾＾

３日でなければ便秘、
2日一度出ていれば大丈夫、
と言われる場合がありますが

毎日、食事を摂っているなら毎日出るのが通常です。

 

なぜなら、
食べたものの消化から排便までは
２４時間が目安だから

便は８０%程度が水分なのですが、
時間が経つと水分が吸収されて
固くなり出にくくなってきます

長期間お腹の中に溜まった便がエサとなって
悪玉菌が増えます

そして、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの
有害物質が発生します。

 

その有害物質はなんと腸壁から吸収されて
血液の中を巡ります（ ;  ; ）

お肌荒れや
さまざまな体調不良につながることは
容易に想像できますよね…

 

 

・黄褐色のバナナ状
・匂いがあまりしない
・水に浮く
・１日１〜２回出る

 

この状態でない場合は
体質改善が必要ですよ！

 

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御子柴詩織