こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

うるおい美人講座
うるおい漢方コンシェルジュ講座の
個別相談がスタートし
楽しい日々を過ごしています。

今月、来月で個別相談させていただく受講生さんは５０人？くらい？
（数えてみたら多くて驚き）

大変じゃないの？と聞かれますが
受講生さんとの個別相談は
私の楽しみな時間の一つなのです＾＾

前進することがわかってるから。

皆さんの変化が楽しみです♡

 

 

さて、本題です。

 

◆ヨーグルトが不向きな人◆

 

一般的に健康・美容に良い
と言われるものでも

「今のあなたは控えてね」と
アドバイスさせていただく食品があります。

 

その一つがヨーグルトです。

 

 

 

日本人には乳糖を分解できる人が少ない
と言うこともありますが

 

 

それだけではなく
胃腸が弱い人にとって
ドロドロしていて冷たいものは
消化の負担になる、とされます。

 

消化器系と最も関わりのある臓器、脾は
あたたかいもの・乾燥を好みますので

ヨーグルトのような
冷たくてドロドロしているものは
消化の負担になるの

 

（お砂糖や甘いフルーツソースなんかかけたら大変よ、脾が泣いちゃう）

 

お腹に良さそうなイメージから、

消化器系が弱い方ほど
ヨーグルト食べたくなるのだけどね。

逆なのよーーー！

 

 

消化不良や
水様便の方はヨーグルトは控えてみて＾＾

 

 

どうしても食べたければ、
嗜好品としておやつの時間に
時々いただく程度にしましょう♡

 

食事の知識って大切

 

毎日、あなたを潤す食事が選べたら…

食べ過ぎても、リカバリする方法を身につけたら…

 

 

あなたのお肌・カラダは確実に変わりますよね。

 

あなたを潤す食材
食べ過ぎた時のリカバリ方法などは
メルマガでお届けしております♡

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます！

 

 

 

御子柴詩織