女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします＾＾

 

お正月はゆっくり過ごされましたか？

私は家族と
おせちをいただいたり
百人一首をして楽しみました。

受講生さんたちからは
「先生と出会えて私の世界はガラリと変わりました✨ありがとうございます」

「詩織先生の講座を受けて本当によかったです！」

「生理痛の頭痛や、髪のパサつきがなくなってきました！」

など、沢山のメッセージが届き
幸せなお正月を過ごしました^^

 

 

◆年末年始に食べすぎた・お腹が空いていないのに食べてしまうとき◆

 

 

うるおったお肌をつくる為にも
健康なカラダをつくるためにも

 

 

腹８分目。
食べすぎないことも大切。

 

だけど、ついつい食べすぎちゃうの…

 

 

ということは、
どなたでもありますよね。

 

 

 

私もです！
年末年始は、
母と一緒にご馳走を用意し
家族と一緒に楽しみましたよ＾＾

 

 

 

皆さんは

 

食べすぎて胃が痛い
げっぷが出る
お腹が張る

 

ということはありませんか？

 

 

 

また、
年末年始に食べる癖がついて
お腹が空いていないのに
ついつい食べてしまう…

 

 

そんな方もいらっしゃるかもしれませんね

 

 

 

そんな時にオススメの食材を
ご紹介します！

 

 

 

それは、大根

 

 

 

消化を助けてくれ、
食べすぎによる胃の痛み
げっぷ、お腹の張りに
オススメです♡

 

 

 

また、
お腹が空いていないのに食べたい！
という方は気の巡りを整えてあげるとよいので
やはり大根がオススメです。

（他にもオススメ食材がありますが
一度にお伝えするとごちゃごちゃしてしますので
今日は一つだけ♡）

 

 

ただ、大根には
カラダの熱を冷ます働きがありますので
とても冷えているときは
控えめにお願いします。

 

 

 

食事は健康になるために
綺麗になるために、

だけでなく人生の楽しみでもありますよね＾＾

 

 

 

食材のもつ効果効能を知っていると
元気や綺麗をつくれるだけでなく
人生をもっともっと楽しむことができますよ。

 

 

 

私は今年も
【自力で】自分の美と
家族の健康をつくれる人を
増やします！！

 

 

 

 

 

 

今年はどんな一年にしますか

 

どんなあなたになりたいですか＾＾

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます！

 

御子柴詩織