こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

 

あなたは
朝ごはんは食べますか？＾＾

朝、
ごはんを食べた方が良いのは分かっているけれど

 

・お腹が空かない
・口に入れると気持ち悪い
・コーヒーだけで精一杯

 

そんな方、実はとても多いのです。

ちゃんと食べられない自分はダメ
体に悪いことをしている

と思い込んでしまっている方もいらっしゃいますが、

 

でも

朝ごはんを受け付けないのには
ちゃんと体の理由があります。

 

 

理由はいくつかありますが、
今日は特に多い２つだけシェアしますね。

 

① 夜間低血糖の傾向がある

夜、寝ているあいだ
私たちの体は
血糖を一定に保つためにエネルギーを使っています。

 

日中の消耗が大きかったり
夕方以降も気が張り続けていると

夜のうちにその力を使い切ってしまい、
朝起きた時点で体に余力が残らない
という状態が起こりやすくなります。

 

この場合

・お腹が空かない
・胃が動かない
・食べると気持ち悪い
・ぼーっとする

といった反応が出やすくなります。

 

これは

朝の問題ではなく
夜までの積み重ねの結果なのです。

 

② 消化吸収を担う「脾」の力が弱っている

漢方では、食べたものを

血やエネルギーに変える力を
とても大切に考えます。

 

この力は
脾と呼ばれます。

 

脾の力が弱ると

・朝は特に胃腸が動きにくい
・冷えやすい
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい

といったサインが出やすくなります。

 

この状態で
朝からちゃんと食べなきゃ
栄養を入れなきゃと無理をすると

体は受け取れず
重だるさや不調として出てします場合があります。

 

ここで大切なのは

・なぜ受け付けないのか
・体は今、何を求めているのか

そこに気づいてあげることです。

 

朝ごはんがつらい状態は

・肌のくすみ
・目の下のクマ
・むくみ
・疲れ顔、たるみ
・老け見え

すべてにつながっています。

 

逆に言えばここを整えると

朝が楽になり
顔色が変わり

一日の流れが驚くほど変わります。

 

夜間低血糖の傾向や
脾の弱りがある場合、

朝をどう整えるか
何を入れて何を入れないか

ここがとても重要になります。

 

あなたにあった

食べ物・食べ方を選ぶことで、
体調・お肌・髪・感情
全てが変わります。

 

詳しくはウェビナーでお話します＾＾

 

──────────────

◆ 開催概要

──────────────

 

3DAYSオンラインウェビナー

開催日
3月23日（月）〜25日（水）

 

時間
毎日21:00〜

 

開催方法
Zoomウェビナー
皆さんのお顔は見えません＾＾

 

参加費
無料

お申し込みはこちらのLINEから

https://lin.ee/kRnP6eK