人がいないと寝てしまう人へ

 

こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

今日は、
チームメンバーが自宅に来てくれて
YouTubeの撮影をしました

シミの真実や
人気美容法の盲点
など幾つか撮影しましたよ＾＾

アップを楽しみにしていただけますと
嬉しいです🌟

 

さて、今日はこんなお話です。

 

◆人がいないと寝てしまう人へ◆

 

仕事中でも、家にいても、
人がいないとついウトウトしてしまう…

 

そんな自分に困っていませんか？

 

「また寝てしまった」
「やる気が出ない」
「疲れが取れない」

そう感じているあなたに、
今日は漢方の視点から、
その原因と解決するためヒントをお伝えしますね＾＾

なぜ人がいないと眠くなるのか？

漢方の考え方では、
このような症状は「気虚（ききょ）」と考えます。

気虚とは、体を動かすエネルギーである「気」
が不足している状態。

まさに、エネルギー切れを起こしているのです。

人がいる時は緊張感で持ちこたえていても、
一人になると途端に眠気に襲われる…
これは典型的な気虚の症状なの（ ;  ; ）

食事で気をチャージするためには
３つポイントがあります

今日はの１つをシェアしますね！

1. 脾胃（消化器系）を整える

疲れやすい人の多くは、
消化機能が弱っています。
（日本人は元々、消化器よわめなの

いくら栄養価の高いものを食べても
消化吸収できなければ意味がありませんっ

おすすめ食材を幾つか挙げると

• 山芋（消化を助ける）
• 白米（気を補う基本食材）
• かぼちゃ（脾胃を温める）

です＾＾

玄米も脾胃に良いとされますが…
すぐに寝ちゃうあなたにとっては
消化が大変なので今は食べない方が良いです

 

残りの2つのポイントと、
あなたの体質に合わせた具体的な取り入れ方について
知りたい方は

 

７月１２.１３.１４日
２１：３０〜開催の

うるおい美３DAYSウェビナーにご参加ください＾＾

あなたの体質に合った食事法を一緒に
学びませんか？

一人ひとりの体質は違います。

同じ「疲れやすい」症状でも、
その原因と対策は人それぞれ。

 

自分の体質を知り、日々の食事に漢方の知恵を取り入れることで、
• 疲れにくい体づくり
• 集中力の向上
• 質の良い睡眠

そして、美肌や美髪まで
これらを実現することができますよ。