こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

 

◆豆乳って体にいいんじゃなかったの？◆

 

健康意識が高まって
カフェにいくと

牛乳を豆乳やオーツミルクに変更できたり
豆乳や豆腐でできたスイーツを選べる
お店が増えましたね。

 

 

健康意識が高まるのは嬉しいです＼(^o^)／

 

 

一方で、
それ、ちょっと違うのよー！
と思うことも。

 

１つは豆乳。
健康に良いと思って
毎日飲むのはやめてほしいのです。

 

お肉やお魚を食べる代わりに
豆乳をたくさん飲んで
タンパク質を補おうとしないでくださいね。

 

豆乳には反栄養素が含まれています。

 

 

タンパク質やミネラルの吸収を妨げますので
豆乳を飲みながら美しく健康になることはできません。

 

 

ひゃー！
美容のために飲んでいたのに！！！(TT)

 

というお声が聞こえてきそうです。

 

 

 

ほかにも
一般的によいと言われる食材でも
実はカラダの負担になっているものも。

 

 

 

例えば、
カラダによいと言われる玄米だって
炊き方、食べ方を間違えると
逆効果なのです
低体温、体調不良の原因になることも。

だけど、
正しく炊くと美容効果絶大なのです＾＾

 

 

腸に良い発酵食品が
腸の負担になる人もいる。

 

 

食べることは生きること

楽しく美味しく食べることは幸せですよね＾＾

 

楽しく食べて元気になれたら最高ですよね。

 

 

だけど、
ちょっと知らないだけで
美は健康を失ってしまったら・・・

 

元気があればなんでもできる
素敵な有名な方の言葉ですが、

 

本当にその通り。
健康があれば

仕事も遊びも
お子さんとの時間も
パートナーとの時間も楽しめる

 

健康がなかったら・・・？
失ってからでは遅いですね。

 

 

なんとなくカラダに良さそうなもの
でななく

 

あなたに合った
あなたのカラダが必要としている
食事を摂れるようになりましょう。

 

カラダが整ってくると
必要なもの＝美味しいものに変わりますよ＾＾

 

 

ですので
無理をしなくても
美味しく食べて綺麗になることが
できるのです＼(^o^)／

 

 

梅雨が明け、
夏がスタートしました。

 

夏の終わりは最も老ける、と
言われますが
血の巡りがよくなる夏は
知識があれば若返ることも可能

 

 

老ける夏、若返る夏
どちらの夏がいいですか？＾＾

ということで、
若返る夏にしたい方のための
セミナーを開催します！

セミナーに関しては
こちらのメルマガでいち早くお届けいたします＾＾
▼▼▼

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

 

御子柴詩織