こんにちは！

女性のお肌をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

 

◆ストレスで食べてしまうタイプにオススメの食材◆

コロナウイルスの影響で
なかなか外出ができないと
イライラしてしまって

 

 

イライラすると
ついつい食べちゃうんだよね(;o;)

 

 

という方が多いのではないでしょうか？

 

 

 

食べることが唯一のストレス解消方法なのー！！

 

 

 

そんなあなたにお届けします＾＾

 

 

 

 

もしかして、

✔️体重の増減が激しい

✔️ダイエットを始めると、反動で食べすぎる

✔️生理前に食べすぎちゃう

✔️気分にムラがある

✔️プレッシャーに弱い

 

 

 

こちらのチェック項目にも当てはまりませんか？

１つでも当てはまれば

 

 

 

漢方的に考えると
気のめぐりが滞っている可能性が。

 

 

気というのは
たっぷりあるだけでなく
しっかり全身に巡っていないといけません

 

 

気のめぐりが滞ると
代謝がわるくなりますし、
血も水もめぐりにくくなるので

 

 

 

水分や脂肪も溜まりやすくなるのです

 

 

 

 

「気」の巡りをよくするには
張り詰めた気持ちを
緩めてあげることが大切。

 

 

ストレッチやヨガなど
軽くカラダを動かすこと。

アロマオイルを炊くのもいいですね＾＾

 

 

 

食べ物でしたら
大葉、セロリ、パクチー、パセリ、
春菊、ミント、バジル、大根、蕎麦
などがオススメです。

 

 

上記の食材を食べ続ければよいわけではなく
ご自分のカラダのバランス（気血水・五臓）を
日々把握して

カラダのバランスを整える食事、ライフスタイルをとることが
根本的な解決方法になります(^_−)−☆

 

最後までお読みくださった皆様
いつもありがとうございます＾＾

 

 

御子柴詩織