こんにちは！

女性をうるおす
うるおい漢方の専門家
御子柴 詩織です。

 

 

低糖質ダイエットで太るタイプ

 

 

 

 

痩せなきゃー！！
と思われている方のために
ダイエットについてお届けしますね。

 

 

 

 

もしかして、
こんなダイエットしたことありませんか？

 

 

 

 

太るからお米はあんまり食べない

食事は生野菜が中心

お豆腐に、こんにゃく

 

 

１食３００キロカロリーに抑えてる

水も意識してたくさん飲んでる

 

 

 

 

なのに痩せない〜

 

 

 

そう思っているそこのあなた！

 

 

もしかして、

✔️疲れやすくて、なんだかいつもダルい。

✔️冷えやすい

✔️甘いものがやめられない

✔️花粉症

✔️風邪を引きやすい

 

 

 

もしかして、
こちらの項目に当てはまりませんか＾＾

 

 

 

こちらの項目に当てはまる人が
上記のようなダイエットをすると

 

 

 

痩せるどころか

むしろ、むくんでしまうのです

 

 

漢方的に考えるとこのタイプの人は・・・

 

漢方的にいうと
「気不足」（パワー不足）で

 

 

漢方では

 

カラダ全体の

バランスが崩れると

 

太りやすい体質になる

と考えます。

 

 

 

バランスが崩れると

必要以上に

脂肪や水を

溜め込んでしまうのですね。

 

 

 

このタイプの方にオススメの食材は
玄米・豆類・きのこ類・鶏肉など

 

 

控えて欲しいものは
パスタ・パン・コーヒー・緑茶など

 

 

生野菜サラダ、スムージーは
食材の選び方によってはOKです。

 

 

 

 

健康的に美しくスリムになりたい時は
手当たり次第ダイエットを試すのではなく

ご自分のカラダのバランスに合わせて
食事やエクササイズを選ぶといいですよ＾＾

 

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございます＾＾

 

 

御子柴詩織